新年伊始，不知道你有没有立下健身的目标？在健身时，不知道你有没有遇到以下的困惑：练腹部，腹部没感觉，脖子酸得不行；练肩，肩膀没感觉，斜方肌累得不行；练臀，臀部没感觉，大腿累得撑不住。出现上面的问题，主 ...